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건강정보/건강상식4

[임산부 변비약] 변비 예방법 (+차전자피, 마그밀정 효능) 임산부 변비약, 변비 예방법 (+차전자피, 마그밀정 효능) 본 글은 일반의약품 사용에 도움을 드리고자 소비자 입장에서 작성한 글 입니다. 약사, 의사, 영양학 관련 전문가 등 다양한 분들의 유투브, 칼럼, 언론매체 내용을 꼼꼼히 요약해 보았습니다. 약품의 부작용이나 효능은 개인 몸 상태에 따라 상이할 수 있기 때문에 전문가와 상의하시길 바랍니다. 특정 질환 관련 증상이 심할 경우 반드시 병원 진료가 선행 되어야 함을 미리 밝혀 둡니다. 가. 들어가며 임산부들이 겪는 신체변화와 이로인한 불편함은 한 두가지가 아닐 것이다. 새로운 생명을 탄생시키는데, 여성의 몸은 많은 희생을 필요로 하는 것 같다. (새삼 어머니께 감사..) 오늘은 그 중에서도 많은 임산부들이 고통을 호소하는 변비에 대해서 조사를 해보려 한.. 2020. 8. 11.
여름철 겨땀안나는법 정리 (약국, 생활습관, 치료법 등) 여름철 겨땀안나는법 정리 (약국, 생활 습관, 치료법) 본 글은 일상생활 건강관리에 도움을 드리고자 의학 매체 내용을 정리하여 작성한 글 입니다. 약사, 의사, 영양학 관련 전문가 등 다양한 분들의 유투브, 칼럼, 언론매체 내용을 꼼꼼히 요약해 보았습니다. 특정 질환 관련 증상이 심할 경우 반드시 병원에 방문하셔서 진료를 받는 것이 선행 되어야 함을 미리 밝혀 둡니다. 들어가며 최근 기온이 하루 하루 갈수록 올라가면서 난감한 골치거리가 하나 생기고 있다. 바로, 겨드랑이에서 발생하는땀이다. 다른 신체부위에서 발생하는 땀 보다 유독 겨드랑이에서 나는 땀은 미관상 좋지 않은 모습으로 다가온다. 겨터파크 개장이라는 말도 사용할 정도로, 회색이나 검정색 옷을 입엇을때 보이는 겨드랑이땀자국 이 여간 신경쓰이는게 .. 2020. 5. 21.
모기물림 벌레물림 가려움증, 통증 완화 방법 모기물림/벌레물림 가려움증, 통증 완화하는 방법가. 들어가며 날씨가 따뜻하게 풀리면서 최근들어 벌레가 한 두마리씩 눈에 들어오기 있다. 5월밖에 안된 초봄이지만 슬슬 모기에 대한 걱정도 생긴다. 모기나 벌레에 물리게 되면 붉게 부풀거나 가려움증, 후근꺼리는 통증 등이 몰려온다. 물린 부위나 모기의 종류에 따라서 통증 양상도 조금씩 다르지만, 보통 물린 즉시 이런 불편한 증상이 생기기 마련이다. 오늘은 모기나 벌과 같은 벌레에 물리면 나타나는 불편함을 완화하는 방법에 대해서 정리해 보려 한다. 의학관련 칼럼과 각종 매체에서 소개된 방법을 요약해 보았다. 나. 모기물림/벌레물림 대처 방법1. 민간 요법 활용1) 냉찜질을 이용하여 붓기 가라 앉히기 냄찜질팩 또는 냉동실에 있는 얼음을 비닐봉지에 넣어서 냉찜질을.. 2020. 5. 11.
살빼는 좋은 생활습관 6가지 (체중감량) 우리가 먹고 있는 음식뿐만 아니라, 일상생활 속의 사소한 습관 하나하나가 체중 증감에 영향을 미친다는 것을 알고 있었는가? 좋지 않은 작은 습관 하나하나를 살빼는데 도움이 될 만한 좋은 생활 습관으로 바꿔본다면 , 지금 내가 공들이고 있는 다이어트에 큰 도움이 될 것이라고 생각한다. 오늘은, 체중감량에 도움이 될 만한 건강 생활 습관을 몇 가지 가져와서 소개해 드리려 한다. 1. 집에서 식사할 것!1주일에 적어도 5번 이상은 집에서 식사를 챙기자. 외부 식당에서 먹는 음식의 경우 대체적으로 칼로리나 염분이 높고 우리 신체의 벨런스 유지에 좋지 않다. 외식을 할 경우에는 쉽게 과식하거나, 음주를 곁들이는 경우가 많기 때문에 집에서 규칙적으로 식사하는 습관 만을도 체중 감량효과를 얻을 수 있다. 마트에서 쉽.. 2020. 1. 27.