천연항생제 프로폴리스의 복용법, 효능, 주의사항, 고르는법 총정리! (캔디, 리퀴드, 원액 등)

일반의약품천연항생제 프로폴리스의 복용법, 효능, 주의사항, 고르는법 총정리! (캔디, 리퀴드, 원액 등)

본 글은 건강기능식품 선택에 도움을 드리고자 소비자 입장에서 작성한 글 입니다.
건강기능식품은 의약품이 아니기 때문에 특정 질환 관련 증상이 심할 경우 반드시 병원 진료가 선행 되어야 함을 미리 밝혀 둡니다.
약사, 의사, 영양학 관련 전문가 등 다양한 분들의 유투브, 칼럼, 언론매체 내용을 꼼꼼히 요약해 보았습니다. 
부작용이나 효능은 개인 몸 상태에 따라 상이할 수 있기 때문에 전문가와 상의하시길 바랍니다.

가.  들어가며  

벌집에 함유되어 있는 천연항생제 프로폴리스에 대해 조사를 해보려 한다.

강력한 항산화 작용 때문에 시중에 원액, 리퀴드, 캔디, 알약 등 다양한 형태로 출시가 되고 있는다. 성분, 효능, 주의사항, 복용법까지 다양한 의학관련 매체의 자료를 정리해 보았다. 

 

벌집의 경우 꿀이 많이 들어차 있는 상태에서 서식하는 벌의 개채수가 많아서 밀도가 높은 편이다.

더군다나, 외부의 침입에 취약하기 때문에 점점 더러워지고 부패되어야 정상이라고 한다.  바이러스나 균들의 침투가 잦을 수 밖에 없는 구조이다.

 

그런데, 벌집이 썩지 않고 깨끗한 이유가 바로 오늘 소개하는 프로폴리스 때문이라고 한다.

오늘은 다양한 형태의 건강기능식품으로 출시되고 있는 강력한 항산화 물질 프로폴리스에 대하여 여러 매체를 통해 꼼꼼히 정리해 보았다.

 

나.  프로폴리스 소개

 

출처 : pixabay

 

프로폴리스는 천영항생제, 살균제, 항염제라고 일컬어 진다. 영어로는 Bee Glue라고 하며, 벌집에 풀처럼 생긴 천연접착제 같은 성분이다.

벌집의 안쪽과 바깥쪽에 끈적한 시멘트 처럼 발라진 물질이 있는 걸 볼 수 있는데 이것이 바로 프로폴리스이다.

 

벌들은 이러한 물질을 나무, 풀 등의 식물에 있는 진액에서 열심히 추출해서 나르게 되는데, 그렇다면 이러한 벌집에서 추출되는 프로폴리스는 어떤 효능이 있을까?

 

다.  프로폴리스의 성분과 효능

 

출처 : 구글 이미지검색

 

  1) 프로폴리스의 성분

    -  벌집에 있는 프로폴리스 500~1000mg 기준 성분 구성은 아래와 같다.

✔ 플로보노이드 17mg 내외
✔ 살리실산, 바닐린, 신나몬산, 트리코산
✔ 당분, 비타민, 아미노산
✔ 스테아릴 에스터, 팔미틴산, 쿠마린
✔ 테르펜, 스쿠알렌, 스테롤
✔ 미네랄, 효소, 왁스 성분, 퀘시틴

위 성분들은 꿀벌의 종류와 원산지마다 조금씩 상이할 수 있다. 하지만 공통적으로 프로폴리스의 주성분은 위에 첫번째로 플라보노이드이다.

다량 함유되어 있는 플라보노이드는 항산화 물질로 세포를 강하게하고, 비이러스의 침투를 방지하며, 항알레르기와 지혈 작용을 한다. 부성분 중에 퀘시틴이라는 성분의 경우 암세포를 대항하는데 도움을 준다.

 

  2) 프로폴리스와 건강

✔ 항염제, 항생제, 항암제, 혈관강화, 면역활성화, 진통작용, 세포활동정상 작용 등 7가지 측면에서의 작용을 한다.
✔ 강력한 항산화 작용으로 인체에 활성산소를 제거하고 면역력을 증진시키며 염증성 질환을 억제시킨다.
✔ 항암에 대한 보조적 기능으로 암치료로 인한 정상세포에 대한 손상을 보호해 준다.
✔ 입으로 부터 대장에 이르는 소화불량이나 위염에 도움을 준다.
✔ 위염, 십이지장염, 식도염, 대장염 등 염증성 질환에 도움을 준다.
✔ 요도염 같은 비뇨계질환, 아토피, 습진, 무좀 같은 피부과 질환에 도움을 준다.
✔ 액상 프로폴리스를 구내 통증 부위에 떨어 뜨리거나 가글을 하면 구취를 제거하고 염증을 완화한다.

요약하면, 프로폴리스의 경우 세포가 노화되거나 손상되는 걸 방지하는 항산화 물질이라는 관점에서 살펴보면 신체의 다양한 염증성 질환에 도움이 될 것이라는 걸 알 수 있다.

 

3) 프로폴리스의 복용법

 

프로폴리스는 가공된 형태로 섭취해야하는데, 인체 흡수율이 높은 수용성 제품이 효과적이다.

시중에 다양한 제품이 나와 있으니 선호하는 복용 방법에 따라 적합한 제품을 선택하는 것에 좋겠다.

식약처에서는 하루 권장량을 17mg 정도로 밝히고 있다.

면역력이 떨어지나거나 감기에 걸린 경우 물 1.5L에 액상이나 가루로로 되어있는 정량 보다 2배 더 넣어서 복용하고, 한 번에 다량 복용하는 것보다 시간 간격을 두고 복용하는 것이 좋다.

물의 온도는 보통 너무 뜨겁거나 차갑게 먹기 보다는 미지근한 물에 복용하는 것이 흡수율이 가장 좋다.

 

라.  부작용과 주의사항은?

프로폴리스의 경우 천연 성분으로 큰 부작용은 없지만 프로폴리스를 만드는 과정 중 꽃가루 성분이 일부 포함될 수 있기 때문에 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 주의가 필요하다.

또한, 큰 수술을 앞두신 경우 지혈 작용에 영향을 줄 수 있으므로 전문가와 상담 후 복용하는 것이 좋다고 한다.

아스피린 알러지가 있거나 천식환자도 경우에 따라 증세가 악화될 수 있기 때문에 주의가 필요하다.

 

마.  마치며

시중에 원액, 캔디, 알약, 리퀴드 등 다양한 프로폴리스 제품이 판매되고 있는데, 좋은 품질의 제품을 고르기 위해서 아래 세 가지 포인트를 유의해 보면 좋겠다.

1. 제품에 그린프로폴리스가 기재되어 있는지 확인 한다. (같은 가격이라면 그린 프로폴리스가 더 좋다.)

2.고유 성분 외 꿀, 로얄젤리, 아연, 과일/채소 추출물 등 제품이 더 좋아보이게 만드는 부수적인 원료가 들어간 제품은 피한다.
(효능적인 측면에서 별 도움이 되지 않는다.)

3. 다양한 복합기능성에 대해 광고하는 제품은 유의한다.