[고려홍삼진흥원 6년근 고려홍삼정 스틱 vs 정원삼 홍삼스틱] 가격 및 성분비교 / 홍삼의 효능, 효과 부작용 요약정리

건강기능식품
[고려홍삼진흥원  6년근 고려홍삼정 스틱 vs 정원삼 홍삼스틱] 
가격 및 성분비교 / 홍삼의 효능, 효과 부작용 요약정리

본 글은 영양제 선택에 도움을 드리고자 소비자 입장에서 작성한 글 입니다.
약사, 의사, 영양학 관련 전문가 등 다양한 분들의 유투브, 칼럼, 언론매체 내용을 꼼꼼히 요약해 보았습니다.
영양제는 의약품이나 치료제가 아닌 사전 예방 차원의 효능에 의미가 있는 건강기능식품입니다. 
특정 질환 관련 증상이 심할 경우 반드시 병원에 방문하셔서 진료를 받는 것이 선행 되어야 함을 미리 밝혀 둡니다.

가.  들어가며  

몸에 활기를 불어넣고 면역력을 증신시키기 위한 목적으로 한국인이 가장 자주찾는 대표 건강식품은 바로 "홍삼"일 것 이다.

 

특히, 홍삼은 면역증진, 항산화, 피로개선 등의 다양한 기능성에 대해 식약처에 인증을 받았고, 국내 뿐만아니라 해외에서까지 사랑받는 대표적인 한류 효자 상품으로 자리잡고 있다.

 

필자 역시 체력 보충을 위해 스틱형 홍삼 제품을 대량으로 구입하여 꾸준히 복용하고 있다. 떠먹거나 타먹는 제품보다 간편하게 복용이 가능한 스틱형 제품을 선호하는 편이다. 

 

나.  오늘의 영양제 소개

오늘은 작년 한해 내가 구입해서 복용해본 홍삼스틱 제품 2종에 대한 가격, 성분, 복용후기 까지 비교해 보는 시간을 갖으려한다.

 

두 제품 모두 대형 쇼핑몰에서 판매량과 구매후기가 가장 많은 제품으로 선정하였고 상당 부분 만족했기 때문에 구입을 고민하시는 분들에게 작은 도움이 되길 바란다.

 

또한, 홍삼의 성분과 효능 그리고 복용법, 주의사항까지 다양한 건강 관련 매체에서 발견된 사항을 요약 정리해 볼 예정이다.

다.  홍삼의 효능과 복용법

 

  1) 성분과 효능  

    -  주로 언론사 건강 칼럼이나 한의사 유튜버 채널의 내용을 통해 주된 효능을 정리해 보았다. 홍삼의 기능성을 담당하는 가장 핵심적인 성분은 바로 사포닌이다. 이러한 사포닌 중 핵심 기능을 담당 하는 효능성분이 진제노사이드 이다. 특히, 식약처에서는 진제노사이드의 지표로 Rg, Rb1, Rg3 의 합을 의무로 기재하도록 하고 있다.

[건강 매체나 칼럼에서 기재된 내용]

✔ 바이러나 균에 대한 대항력을 증진하고 원기회복과 면역력을 개선하는데 도움을 준다.

✔ 체내 에너지 생성에 관여하는 호르몬을 촉진하여 피로 회복에 도움을 준다.

✔ 혈액순환 및 혈압 조절, 염증 및 감염의 예방에 도움을 준다.

✔ 체내 독소나 산화 물질을 제거하고 노화 방지 및 항산화 작용을 증진 시킨다.

[진제노사이드 성분별 주요기능]

 * 기본적으로 항산화 작용은 Rg1, Rb1, Rg3 모두 기초로 함

✔ Rg1 : 항피로, 항혈전, 면역기능 강화
✔ Rb1 : 항건망증
✔ Rg3 : 항암

  2) 복용법

면역력 증진을 목으로 1일 홍삼 권장량은 하루 2g이내 섭취가 좋다고 한다. 물론 개인에 따라 0.5~5g 까지 조정이 가능하다. 

 

 

 

라. 홍삼스틱 제품 2종 복용 후기

아래 부터는 필자가 작년 한 해동안 대량으로 구입해서 먹어본 제품 2종에 대한 장단점 위주의 솔직한 비교 의견이다.

주관적 내용이 담겨 있을 수 있으니 꼭 이 제품이 아니더라도 몸에 맞는 제품을 선정하는 데 참고용으로만 봐주시길 바란다.

 

1) 고려홍삼진흥원 6년근 고려홍삼정 스틱

[장점] 1. 가격이 매우 저렴하다. (100포에 5만원이 안됨 / 개당 500원)2. 가격대비 진 제노사이드 함량이 높다. (Rg1 + Rb1 + Rg3 = 5.5mg)

 

[단점]

1. 포장 구성이나 패키징이 다소 아쉽다. (선물용으로 적합하지 않다.)

2. 정원삼 제품에 비해 맛의 진한 느낌이 없다. (주관적)

 

 

2) 정원삼 고려홍삼정 6년근 365스틱

[장점]

1. 진제노사이드 함량이 높다. (Rb1, Rb1, Rg3의 합 = 7mg)

    * 개별 함량은 미기재

2. 정관장 보다는 저렴하면서 패키징이나 성분 구성이 준수하다.

3. 맛이 확실히 진하고 꾸덕해서 농도가 진하다는 느낌이 있다. (주관적)

 

[단점]

1. 가격이 다소 비싸다 (100포에 8만원 수준 / 개당 800원)

 

→ 개인적으로 재구매 한다면 진제노사이드 함량이나 맛을 고려하여 정원삼 고려홍삼정 6년근 365스틱을 구입할 에정.

 

마.  주의사항과 부작용은?

몸에 열이 차거나 기력이 부족한 경우 홍삼이 일반적으로 효과가 좋다고 한다. 하지만, 아무리 좋은 식품도 내몸에 맞지 안으면 부작용나타나고 독이 될 수 있다.

 

홍삼이 몸에 잘 맞지 않는 체질인 경우 3개월 이상 장기간 과도하게 복용시 혈압상승, 불면증, 두통, 두근거림, 여성 부인과 질환이 생길 수 있으므로 유의가 필요하다.

 

건강 채널의 한의사 분의 설명에 따르면 일반적으로 고열, 두통, 폐결핵, 아토피, 화병 등 몸에 열이 많아서 발생하는 질환이 있으신 분들은 복용시 주의가 필요하다고 한다.

어린이의 경우 홍삼 복용시 성인에 비해 아주 소량만 복용해야 하며 복용중 이상이 없는지 꾸준한 관심을 기울여야 한다.

 

특히, 최근 가정용 홍삼제조기를 사용하시는 분들이 많은데 가급적 지양하는 것이 좋다는 의견이 다수였다. 홍삼의 제조 과정이 단순하지 않기 때문에 습도나 온도 유지가 쉽지 않기 때문이다.

 

바.  마치며

오늘은 우리나라에서 가장 오랜기간 사랑받아온 대표 건강기능식품이 홍삼에 대해서 살펴보았다. 효능과 적정 복용법을 정리해보고 직접 복용해본 두 제품에 대해서도 살펴보았다.

 

시중에 다양한 제품이 있지만, 홍삼을 선정하는데 있어 무엇보다 중요한 것은 진제노사이드 함량이기 때문에 가격대비 좋은 제품을 잘 살펴서 장기간 꾸준히 복용하는 것이 좋겠다.

 

또한, 아무리 좋은 제품도 경험상 복용 방법이 불편하면 잘 안먹게 되기 때문에 가격이 조금 있더라도 스틱형 제품을 구비해 두고 먹는 게 좋겠다는 개인적인 의견을 드리면서 오늘의 1일 1 건강 정보를 마무리 하고자 한다.